Mobile menu

Blogi

Советы школьникам: Как справляться с учёбой во время коронарного кризиса

Aвтор: Innove

Помимо учителей и родителей, нынешняя ситуация вызывает также стресс у детей. Следующие советы отлично подходят школьникам в возрасте от 8 до 15 лет, которые сейчас находятся на домашнем обучении.

  • Это совершенно нормально, когда школьные занятия изначально кажутся трудными. Это не означает, что ты не можешь справиться с дистанционным обучением — поначалу это трудно для многих детей, а также для учителей и родителей! Учёба должна быть небольшим усердием. Если тебе в начале немного сложно, и в учёбе приходится прилагать усилия, следовательно обучение действует — ты становишься умнее!
  • Не торопись, прочитай тексты несколько раз. Хороший трюк — это читать тексты или задания вслух и громко. Тогда ты сможешь лучше понять и легче запомнить содержимое.
  • Составь для себя распорядок дня и постарайся его соблюдать. Распорядок дня должен начинаться со своевременного пробуждения и заканчиваться своевременным отходом ко сну. Время обучения может чередоваться с отдыхом, едой и передвижением, как по дому, так и на улице. Не думай, что лучше выполнять все школьные задания подряд, а потом есть, отдыхать или двигаться! Движение даст тебе новую энергию, поможет тебе сосредоточить свои мысли и позволит лучше запомнить всё то, что было выучено ранее. Важно правильно питаться три раза в день, а между тем также перекусывать (например, яблоком или другими фруктами). Встречаться с другими сейчас нельзя, но бывать на свежем воздухе всё же необходимо. Например, играя у себя во дворе или гуляя с собакой — на более длинные чем обычно расстояния, посещай новые места или улицы.
  • Не откладывай учёбу на потом, а делай это в запланированное в своём распорядке дня время. Сначала выполняй более сложные задачи. Нашему мозгу легче всего учиться по утрам, после длительного отдыха. В дальнейшем день проходит приятнее, когда более сложные вещи сделаны.
  • Обращайся за помощью к своему учителю. Ни один ученик не должен бояться сообщать своему учителю, если какое-то задание является трудным или непонятным. Работа учителя — помогать и поддерживать детей в их обучении! Поэтому смело отправляй сообщение учителю по согласованному в вашем классе каналу связи и проси о помощи. Не бойся писать учителю, даже если тебе требуется больше времени, чем планировалось, чтобы представить свою работу. Договорись с учителем, когда будешь готов представить работу.
  • Сообщи учителю, как у тебя дела. Учитель также сейчас находится в совершенно новой ситуации. Он не может сразу верно оценить, являются ли его задания во время дистанционного обучения выполнимыми, слишком лёгкими или слишком сложными. Помоги учителю, дай ему обратную связь.
  • Если ты устал от учёбы, сделай небольшой перерыв. Но, если ты при выполнении заданий используешь экран компьютера или других гаджетов, то во время перерыва за экраном лучше не находиться. Вместо этого дай отдохнуть своим глазам: посмотри в окно, поиграй с домашним животным, проветри комнату, собери пазлы, поиграй немного в Лего. Также хороша небольшая растяжка, потому что сидение в одном положении за столом утомляет. Делай гимнастику и упражнения на растяжку.
  • Будь добрым к своим братьям и сёстрам. Постоянное пребывание дома может вызывать ссоры. Старайтесь быть дружелюбными и добрыми друг к другу. Если ты чувствуешь, что начинаешь нервничать или злиться, лучше сразу выйди не надолго в другую комнату, чем ударишь или нахамишь своему брату или сестре. Когда почувствуешь, что успокоился, возвращайся. Чтобы избежать ссор из-за компьютера, составляйте свои распорядки дня вместе: запишите, в какое время за компьютером находится один ребёнок, и в какое время другой.
  • Позвони своей бабушке, дедушке и друзьям, но не встречайся с ними. Нам всем сейчас трудно, мы не можем покинуть дом, навестить бабушку с дедушкой или побыть с друзьями. Но сейчас очень важно держаться самим по себе. Даже если ты думаешь, что твой друг здоров и ты здоров, вы можете заразить друг друга коронавирусом. Некоторые люди могут иметь коронавирус и не знать об этом — температура и кашель ещё не появились или могут не появиться вовсе. К счастью, сегодня есть много способов связаться с друзьями, бабушками и дедушками: телефон, мессенджер и многое другое. Поговорите друг с другом – о чём думаешь и чувствуешь, чего ты боишься, как справляешься с дистанционным обучением, чем занимаешься дома в свободное время, расскажите анекдоты и шутки.
  • Поговори честно со своими родителями. Все люди иногда испытывают страх, но не всегда мы можем в этом друг другу признаться. Возможно твои мама и папа, бабушка и дедушка, не знают, как спросить у тебя о твоих делах и о том, что ты чувствуешь. Или они сами ещё не пришли к тому, чтобы рассказать тебе, о том что они сейчас думают и чувствуют. Начни разговор сам! Например, ты можешь сказать: «Я боюсь, потому что …» или «Я переживаю…». Это покажет тебя умным и анализирующим!
  • Когда дома станет скучно, подумай о том, что тебе всегда хотелось сделать? Хотелось прочитать больше книг? Читай сейчас! Может быть, ты хотел попробовать заняться искусством или музыкой? Сейчас самое время! Может быть, хочется потренироваться и стать сильнее — в интернете есть множество видеороликов для тренировок. Находить общие занятия с семьей всегда полезно. Если мама и папа или брат или сестра не придумали занятия и тебе скучно, предложи сам что-нибудь интересное. Например, совместные настольные игры, пособирать Lego или пазлы (их много различных по уровню сложности, и для всех возрастов), совместное приготовление новых блюд.
  • Награди себя за успешную учёбу или соблюдение распорядка дня, особенно в пятницу за успешное окончание недели — ты прекрасно справился с дистанционным обучением! Наградой может быть небольшое угощение, хороший фильм или что-то ещё, о чём вы можете договориться с родителями.

Руководители центров Innove Rajaleidja Мерели Mяндметс и Инес Kерикмяэ.

 

Tähelepanu! Teie veebilehtiseja ei vasta kodulehe külastamiseks vajalikele nõuetele. Palun vahetage veebilehitsejat või seadet, millega te veebilehte sirvite.

Attention! Teie veebilehtiseja ei vasta kodulehe külastamiseks vajalikele nõuetele. Palun vahetage veebilehitsejat või seadet, millega te veebilehte sirvite.

Внимание! Teie veebilehtiseja ei vasta kodulehe külastamiseks vajalikele nõuetele. Palun vahetage veebilehitsejat või seadet, millega te veebilehte sirvite.